バレエ
バレエを踊る時に、柔軟性があると、
足を高く上げることができたり、
開脚をするときに、美しく、しなやかな動きが可能になります。
そのため、バレエダンサーは、
日頃から、柔軟体操をしっかり行います。
そして、バレエは、
子供の習い事としても人気があります。
その理由として、リズム感を養うためや、
柔軟な体をつくるという目的で、
バレエを習う子供もいます。
このように、バレエにおいて柔軟な体は、
欠かせない要素ですが、
バレエを美しく踊るためには、
どこの柔軟性が必要なのでしょうか。
まず、股関節の柔軟性が必要になってきます。
そして、背中の柔軟性や背筋や腹筋、内腿の筋肉など、
さまざまな部位の柔軟性を、
持ち合わせていることが望ましいです。
これらの柔軟性によって、腰が安定し、
足を高く上げることが可能になったり、
前後、左右の開脚ができるようになります。
そして、こういった動作ができることが、
バレエの表現の手段を増やすことになり、
より優れたパフォーマンスができるようになります。
また、バレエは、フィギアスケートを習っている方や、
新体操をしている人が、同時に学ぶケースもたくさんあります。
そして、これらの競技には、どれも柔軟性を必要としています。
また、怪我防止や身体能力を高め、さらに健康な体を手に入れるためにも、
これらの柔軟性は役立つことでしょう。
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