空手
空手を行うとき、体に柔軟性が足りないと、
使える技が限定されてしまったり、
怪我をしやすくなるといったことが考えられます。
そのため、空手の技術を向上させるうえで、
柔軟性は、あった方が望ましいといえるでしょう。
そして、空手の前には、怪我の防止や、
動作がスムーズに行えるようにする為に、
ストレッチをしっかり行い、
身体を十分にほぐしてから始めます。
また、空手の手技や足技に、
スピードやパワーをつけるためにも、柔軟性は役立ちます。
なかでも、空手の中で重要視されるのは、開脚です。
開脚が大きくできると、
回し蹴りや横蹴上げなどの動作が、しなやかになり、
スナップのきいた力強い動きが可能になります。
その他、股関節の柔軟性や、
膝の柔らかさも大切になってきます。
空手は、昔から子供の習い事としても人気があります。
その理由として、身体を鍛えることや、
礼儀を身につけるといったこともありますが、
柔軟な体をつくるといった目的もあります。
そして、最近は、男の子だけでなく、
女の子にも、空手をする子が多くなっています。
また、空手は子供だけでなく、
女性が、美しいボディーラインをつくるのにも、役立ちます。
このように、空手をすることによって、
柔軟性の高い、しなやかな体がつくられ、
同時に、理想のプロポーションや、ダイエット効果も期待できます。
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